My oh my

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

My oh my > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)


кратко / подробно
Вчера — четверг, 20 сентября 2018 г.
Месяц, чтобы изменить жизнь к лучшему Т. А. 18:12:44
Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания

•Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

•Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

•Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения

•Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

•Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности­ собой же.

•Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

Неделя 3. Планы, цели и мечты

•Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.

•Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. . Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делания мне тогда казались «невероятностями».

•Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4. Расширяем границы

•Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

•Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем­. И учимся в таких вот полевых условиях.

•Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу.
Позавчера — среда, 19 сентября 2018 г.
Да ну блядь этот форум.. ничего... Eyforiya 15:40:06
Да ну блядь этот форум.. ничего интересного.. я бы рассказала что и как все у меня..лень печатать. Я знаю только то что мне плохо... но удаётся улыбаться шутить и поднимать другим настроение.. сегодня утром поплакала часок.. и сейчас плохо на душе но делиться не хочется. Мне кажется это усугубит мою боль
вторник, 18 сентября 2018 г.
Мессье 13: Скопление Геркулеса Бaгиpа в сообществе Где-то 15:56:45

Давай погуляе­м по мосту и похавае­м в Макдона­льдсе.

Обозначения: M13, NGC 6205
Тип: Шаровое скопление
Созвездие: Геркулес

­­


Мессье 13 (NGC 6205) – крупное шаровое скопление, удаленное на 22200 световых лет. Занимает место в созвездии Геркулес. Отличается яркостью благодаря кажущейся величине 5.8. Возраст – 11.65 миллиардов лет, а количество звезд – 300000. Чтобы вы понимали все масштабы, по массе в полмиллиона раз превосходит солнечную.
Охватывает 20 угловых минут в небе (145 световых лет). Если располагаете идеальными условиями, можете отыскать его без использования техники. Ярчайшая звезда – V11. Это красный гигант и переменная цефеиды, чья визуальная величина составляет 11.95. Расположена в 25100 световых годах.
Среди звезд проживает невероятно молодая типа В2 – Барнард 29. Если быть точнее, то она не родилась в самом скоплении, а попала в заложники во время одного из орбитальных проходов вокруг галактического центра. Остальные звезды древние, а количество железа достигает лишь 5% от солнечных запасов. Есть 15 голубых отставших.
Скопление относится к классу V, где наблюдается концентрация звезд в сторону центра. Там можно заметить до 100 объектов, расположенных очень близко. Мессье 13 нашел Эдмунд Галлей в 1714 году.
Шарль Мессье добавил в свой каталог 1 июня 1764 года. Он сделал пометку: «С 1-2 июня нашел туманность в поясе Геркулеса. Я уверен, что в ней нет звезд. Для обзора использовал ньютонов 4.5-футовый телескоп, увеличивающий объекты в 60 раз. Центр намного ярче границ. Галлей писал, что нашел туманность в 1714 году на прямой линии между Дзета и Эта. Можно найти при хорошей погоде и отсутствии лунного света».
В 1774 году Иоганн Боде увидел в нем яркую туманность: «9 сентября я использовал 7-футовый телескоп и нашел туманную звезду в Геркулесе между Эта и Дзета. Напоминает яркое и круглое пятно. Я читал, что в 1714 году Галлей наблюдал ее на высоте в 236 градусов. Сейчас я вижу, что она находится ближе к Дзете, поэтому думаю, что Галлей совершил ошибку и не точно вычислил положение».
22 августа 1779 года за наблюдения берется Уильям Гершель. Ему удается отличить звезды. Он повторил обзор в 1787 году. 16 мая написал: «Вижу великолепное звездное скопление. Невероятно сжатое в центре и очень богатое. Середина напоминает круг и простирается в диаметре на 2’ или 2.5’».
В августе 1836 года Уильям Генри Смит писал: «Большой звездный шарик, расположенный южнее Эта Геркулеса. Вокруг диска заметно много выбросов. Галлей полагал, что таких формирований должно быть больше. Проходят века и Мессье удается найти почти 90 таких. Гершелю в 1787 году повезло рассмотреть прекрасные звезды и расширить наше понимание величины этого мира. Недавно его наблюдали в мощный телескоп графа Россе и компоненты виднелись еще ярче и отчетливее».
Интересно, что М13 сыграло важную роль для нашего человечества. Ведь именно туда было отправлено сообщение из обсерватории Аресибо в 1974 году. В нем содержались данные о нашем виде, расположении Земли и многое другое. Для отправки использовали радиотелескоп и надеялись получить ответ от М13. К сожалению, послание так и не прибудет. Дело в том, что сообщение придет к М13 через 25000 световых лет, когда оно давно сменит локацию.
За скоплением можно наблюдать в небольшой телескоп. Находится недалеко от галактики NGC 6207 (величина 12). На северо-северо-восто­ке проживает еще одна галактика – IC 4617. М13 расположено в пределах астеризма Краеугольный камень (туловище Геркулеса). Он занимает место между Вегой (Лира) и Арктуром (Волопас). Астеризм состоит из Эта, Пи, Эпсилон и Дзета Геркулеса.
Если смотреть без использования инструментов, то скопление покажется нечеткой звездой. В бинокль виден туман, а 4-6-дюймовый телескоп раскроет звезды. Благоприятное время для обзора – май-сентябрь.
воскресенье, 16 сентября 2018 г.
/ анрол 21:40:09
блядь вы все мои фэйки тупо
суббота, 15 сентября 2018 г.
[.Просто.] Maestro Hateless 21:21:43
.Есть еще прикол типа с растительной пищи без животноубийства ты женственнее становишься.
Я не знаю что имеют ввиду под женственностью в этом случае - спокойствие, доброжелательность,­ миролюбивость и стрессоустойчивость­? Помоему это ваще ок тема. А мужественность-женс­твенность в голове, имхо. Да и уважаемый ты задумайся, откаты с эндогенных гормонов всегда ловят, почему ты думаешь что откат и в этом случае не словишь, потом нормализуется.
Да и вот тебе в кайф быть "мужественным" в понимании так сказать традиционном что ли. Это типа импульсивный агрессивный раздражительный чувак без компромиссов легкий для манипуляций и вечно что-то доказывающий, асоциальный абсолютно и малоэффективный своеобразно псевдо-счастливый короче. Я хз, кто извратил это все. Реальное альфачество если уж мы рассуждаем о мужественности, это в целом чел сам себе по желанию так сказать. Отличное настроение что бы там ни было, кайф с жизни, самодостаточность, интерес, когда надо - спокойствие, хладнокровность, короче не запаутиненное такое состояние что ли, может безумное даже, его часто путают с похуизмом, что сбивает природный компас "поиск альфача" девчонок и природный компас парняг аля "ооо вот это лидер, глава прайда, с ним лучше не шутить". xD В этом кстати трагедия всех деспотов, всю жизнь ходить подделкой которую ненавидят, получать любовь народа так сказать путем наеба, желчи, силы, угнетения - ты просто не получаешь реального отклика, притока энергии что ли, называй как хочешь. Ну поэтому они обычно и несчастны и умирают ебланами, коими и являются всю свою жизнь собственно, имхо конечно же.

Мне часто приходила в голову мысль, что впринципе человечность это и есть счастье. Типа знаешь, само осознание, что можно быть счастливым в любом виде\варианте\услов­иях пораждает человечность в итоге. Сам подумай, счастливый примат по настоящему пойдет агрессией давить кого-то? Завидовать будет? Доказывать что-то там? Паутиниться? Тупить, искать где-то пилюли? Заморачиваться? Воевать темболее, отбирать у кого-то чото там? Ага, вот опять с точки зрения простого человека, стоящего на земле всё видно как дважды-два. Ну вот как-то так, имхо конечно же.

Ты вообще в курсе что сейчас все болеют дохуя тем, что раньше называлось "болезни богатых"? Просто блин вдумайся, не надо тебе никаких ученых советов гуру и исследований, будь проще братко, просто посмотри на практику, не усложняй. Не ловишь кайф с исторических познаний прошлого, щас пласт хоть и небольшой чисто практиков есть, мои опыты в том числе, современники, епта. Или сам въезжай в науку, под названием жизнь. Да, наука у нас у всех одна, отрасли просто выбираем по желанию, у кого к чему лежит как грится.


Музыка .Hardcore
21:28:38 Мai
Бред. То есть в учебниках истории, когда говорят, что люди были собирателями до охотников, это значит, что все были бабами?! Как же человечество выжило, лол?
21:30:02 Maestro Hateless
.Вот-вот, тоже охуеваю
Я ещё я тупая Меня блядь преподы держали не отпускали до третьего... Осaка 10:54:27
Я ещё я тупая
Меня блядь преподы держали не отпускали до третьего курса время дали
А я знала что тупая и не могу в учебу
Не потому что не понимаю а трудно даётся эта система иерархии в мире
пятница, 14 сентября 2018 г.
_ анрол 02:38:41
пол блядь шестого я просыпаюсь от сна где дежурю на выходе из административного здания блядь в военной форме Христина выходит и со мной не здоровается. Христина блядь, приехали, вы ваще помните эту телку? я одно время с ней корешил а потом она съебала восвояси после ссоры в одной / стране, ну и пошла нахуй. так это о чем я, щас лежу чето вспоминаю баб проходящих ну и не проходящих вспоминаю а именно веру ебаную с которой мы опять год сука не можем стыкануться пива посидеть попить. это я еще не начал говорить об ире, вчера курили с егором бля он говорит она даж не читает сообщения ребят с прошлой тусовски, в принципе похуй в нашем пространстве Ира уже стала мемом. вот я пишу это и пытаюсь отвлечься вернее писать это попытка отвлечься от основной мысли а именно я иногда задумываюсь а КТО ВАЩЕ ты? не идеализирую ли я тя случаем? потому што некоторые моменты меня конкретно так вырубают порой и я смотрю типа БЛЯ??
02:40:26 анрол
ну типа ТВОИ АППЕТИТЫ?? ТВОИ АМБИЦИИ??
02:40:56 анрол
ну и чето в такие моменты нихуя не совпадают у нас направления милая моя
02:45:45 анрол
ну короче меня подгрузило на сонную голову


My oh my > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)

читай на форуме:
Здравствуй.Это мой дневник,где я пи...
^^
пройди тесты:
Две жизни, одна судьба...
Люцифер- кара небес 12
ТВОЙ ПОЛ
читай в дневниках:
104
105
106

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх